¡Viviendo con el miedo…!

El miedo es una de las emociones más básicas y útiles que podemos experimentar. A lo largo de la historia, nos ha permitido enfrentarnos a situaciones peligrosas y a escapar de ellas, facilitándonos la supervivencia.

El miedo es un estímulo causado por un pensamiento real o no, y la combinación de factores fisiológicos y ambientales hacen que tengamos y convivamos con diferentes tipos de miedo, como por ejemplo:
1. Miedo real
2. Miedo irreal o irracional
3. Miedo normal
4. Miedo patológico
5. Miedo físico
6. Miedo social
7. Miedo a la incertidumbre
8. Miedo al compromiso
9. Miedo a ser descubierto
10. Miedo al fracaso
11. Miedo a la soledad
12. Miedo al divorcio
13. Miedo a la muerte

Hoy vamos a parar un momento en “viviendo con el miedo… a lo desconocido”, que es uno de los sentimientos más fundamentales, comunes, universales e intrínsecos.

A todos, en mayor o menor medida, nos da miedo lo desconocido. Sin embargo, este miedo puede paralizarnos e impedirnos avanzar en la vida, concretamente porque está basado en una falta de información.

Al “convivir con el miedo a lo desconocido”, podemos ver a unas personas que tienen dificultades para pasar por esa situación y se bloquean emocionalmente, lo que lleva a tener que pedir ayuda profesional. Mientras que otras personas afrontan mejor ese sentimiento, acercándose y planteándose posibles resoluciones como por ejemplo:
– Aceptar e identificar el miedo. El primer paso es entender que el miedo es una emoción natural y que todos la sentimos.
– Analizar si existe una causa concreta. Es útil analizar si el miedo a lo desconocido es producto del aprendizaje o de la educación recibida.
– Cuestionar los pensamientos. Hacernos preguntas como “¿Qué evidencias tengo que apoyen mi miedo?”, “¿Qué evidencias hay de que algo malo pasará?”, nos ayudarán a desmantelar ese miedo y reducir la ansiedad que genera.
– Aceptar la posibilidad de fracaso. Equivocarse no es nada malo ni en la mayoría de las ocasiones tiene consecuencias que no podamos rectificar.

La Biblia, también tiene una enseñanza muy importante para nosotros con este tema de “viviendo con el miedo… a ese Dios de la Biblia que para nosotros es un desconocido”. ¿Cómo reaccionamos cuando comenzamos a conocerle?.
Acompáñame y veamos una sociedad que no conocían al Dios de la Biblia, pero intentaban convivir con un dios desconocido para ellos, y cuál fue la reacción de ellos al oír hablar del Dios de la Biblia.