“Fortaleciendo tu matrimonio”
Desafortunadamente, muchas parejas optan por renunciar a las peleas e ignoran sus problemas para que no se agraven. Esto debilita enormemente la relación e inflige mucho daño emocional. Es por eso que vemos tantas parejas hoy solicitando el divorcio o eligiendo no casarse por completo. Puede que nunca tengamos el matrimonio perfecto, pero todos podemos hacer algunas cosas para fortalecer nuestros matrimonios:
De este modo ¿Cuáles son las formas específicas que pueden hacer tu matrimonio más fuerte y más feliz? ¿Cuáles son los trucos para fortalecer la relación con tu pareja? Para ayudar a contestar estas preguntas, considera las siguientes sugerencias…
1. Demuestra tu afecto físicamente – Tener afecto físico ayuda a la unión , más cercanía — y esto puede ser tan simple como: Sostenerse de las manos, besarse, contemplarse cada uno a los ojos y hacer el amor. Convierte estas pequeñas demostraciones en hábito en tu matrimonio.
2. Utiliza palabra de cariños – Fuera de las charlas comunes del día a día, déjale saber a tu pareja lo especial que es para ti con detalles y cariños tan sencillo como: “estas hermosa”
3. Olvídense del móvil – En la sociedad actual con la tecnología, es demasiado fácil aislarse de las personas que están más cerca de nosotros. Durante las cena propónganse no mirar el móvil, dejar las interrupciones a un lado y prestarse atención el uno al otro.
4. Escojan un libro juntos – Pueden leer un libro juntos compartir lo que cada uno interpreta de dicha lectura y esto es una forma simple de cercanía.
5. Un tiempo a solas – Cuando ambos tienen agendas apretadas y/o niños, es importante tener tiempo a solas como salir a almorzar o ir de compras.
6. Comunicarse con la pareja es un factor preventivo esencial – Lo que no se comunica no se comparte. Lo que no se comparte aleja. Lo que aleja crea distancias insalvables. Lo que distancia desune. Y lo que desune acaba por extinguir y disolver cualquier relación, hasta que cada uno de ellos se transforma en un extraño para el otro.
7. Respetar y admirar al otro – El respeto y la admiración son también fundamentales como factores de resistencia de los conflictos de pareja. Para que emerja un conflicto entre los cónyuges forzosamente antes han tenido que dejar de admirarse. Cuando se extingue la mutua admiración, la pérdida del respeto -al inicio sólo gestual y verbal- está cerca.
8. No rehuir las dificultades y no insistir en las diferencias – Si las dificultades se silencian y “aparcan”, lo que era pequeño se agranda y lo que en un inicio apenas tenía importancia deviene en el detonante de la crisis. La convivencia consiste en buena parte en aprender a resolver con éxito y conjuntamente los pequeños conflictos de cada día. Las diferencias entre el hombre y la mujer son imborrables e inextinguibles. Por eso es de mal gusto insistir en ellas, a tiempo y a destiempo.
9. Es imprescindible dedicar tiempo, paciencia y ternura al otro cónyuge – Si se dan las condiciones anteriores, la ternura acaba por emerger e invadir la intimidad del otro y, entonces y sólo entonces, desaparecerán las quejas acerca de si le han dicho o no que le quieren, o si le admiran o no, porque la ternura es la demostración objetiva de ese querer, un grito silencioso más poderoso que cualquier decir, y que casi nunca pasa inadvertido a las personas.
10. Esforzarse por llevar una vida sexual plena y activa – La sexualidad puede suponer -y supone, de hecho- un cierto esfuerzo, sobre todo si -como habría de ser en el matrimonio- cada uno de los cónyuges se olvida de sí y solo piensa en la plenitud de la satisfacción del otro. Hasta en esto la donación recíproca está vigente y no debería ser omitida, renunciada y mucho menos frustrada.
11. Establecer y respetar el necesario ámbito de libertad personal del otro – El matrimonio, desde luego, les constituye en una sola carne, pero al mismo tiempo -he aquí el misterio- conserva en su integridad aspectos diferenciales de las genuinas personalidades de cada uno de ellos. Como consecuencia, es preciso establecer cuál es el necesario ámbito de libertad que es más apropiado a cada uno de ellos y que el otro no puede, no debe forzar ni dejar de respetar.
12. Mantener un reparto equilibrado y flexible de tareas y roles – No se trata de “arrimar el hombro” a los menesteres menos agradables para cargar las espaldas del otro. Se trata tan solo de ser más eficaces, pero sin hundirse en el utilitarismo funcionalista. Por eso es también conveniente que si uno de ellos advierte que al otro el desempeño de una función le supone mucho esfuerzo, se adelante y la haga o le ayude mientras la realiza.
13. Fomentar una cierta complicidad añadida – El mismo tejido de la pareja está reñido con la incomprensión y el sentimiento de soledad. La pareja es compañía, ausencia de soledad, comunión. Cuando ambos devienen en compañeros -en buenos compañeros, se entiende-, el regalo de la intimidad se desborda y surge esa alegría vital, que no se puede ocultar en quienes se sienten cómplices y realmente lo son de sus propios afanes, ilusiones, deseos, expectativas, fantasías, decires, sentimientos, proyectos, pensamientos y recuerdos.
14. Aspiraciones, metas y planes a futuro – Estar en pareja implica establecer una relación formada por dos personas distintas que han sido formadas de cierta manera y que tienen sus propios objetivos (personales, laborales, académicos).
15. Asuntos familiares: actividades de ocio y problemas – Al conocerse en pareja, podemos ver cuáles son las actividades que se tiene en familia, cómo la pareja trata a sus padres, hermanos, amigos y autoridades. No es bueno ocultar las cosas para que la otra persona no sepa que tengo problemas, al contrario. Es bueno que entre los dos se apoyen y busquen la solución más adecuada.
16. Problemas de salud, un motivo para apoyarse – Los problemas de salud son otro tema por el cual apoyarse. Cuando existe un problema de cualquier índole, se podrá decidir si continúan la relación y se apoyan mutuamente para encontrar soluciones o aprender a vivir con las situaciones, en este caso, una enfermedad. Esto permite fortalecer la relación.
17. Situación financiera: administración de la economía – La economía es importante tomarla en cuenta cuando se está en pareja, y esto debe definirse desde el noviazgo, si ambos producen, si ambos ingresan, se establece cómo pueden distribuir sus recursos para actividades o, en el caso del matrimonio, del hogar.
18. Fidelidad – La infidelidad es un problema que puede surgir a partir de diversos factores, por ello, es importante tener claro que, al estar en una relación, existen límites y es necesario hablarlos en pareja. Al asumir cuáles son, es posible que, con un descuido del uso de redes sociales, el tiempo libre y otras situaciones, den lugar a cruzar dichos límites.
19. Manejo de conflictos – Pese a que en una relación se busca la armonía, en algunos momentos surgen conflictos a partir de diferencias que las personas puedan tener. Estando en una relación, el manejo de las emociones es esencial para poder comunicarse.
No todas las estrategias que mejoran el matrimonio tienen que ser difícil. Sigue estas para fortalecer tu relación de matrimonio y mostrar el amor a tu cónyuge. Mientras las inversiones pueden ser pequeñas, los resultados pueden ser grandes — ahora y en el futuro.
“Fortaleciendo tu matrimonio”
Cuando vamos a la Palabra de Dios, también encontramos algunas sugerencias:
Es importante que una pareja crezca espiritualmente juntos, porque la Biblia dice: “los dos se convertirán en una sola carne” (Génesis 2:24; Efesios 5:31). Si elijo descuidar la oración y la lectura de la Palabra de Dios, esencialmente estoy descuidando y siendo poco amorosa hacia mi esposa. La Biblia es clara, cuanto más amamos y buscamos a Dios, más fuertes serán nuestros matrimonios.
No sé sobre ti, pero a veces puedo ser muy egoísta. No solo eso, sino que a veces me quejo de tener que levantarme del sofá para hacer algo por mi esposa. ¡Esto está muy mal, y no debería ser así! Efesios 5: 25-28 dice: “Esposos, amen a sus esposas, como Cristo amó a la iglesia y se entregó a sí mismo por ella, para poder santificarla, habiéndola limpiado, lavándola en el agua con la Palabra, para poder presentar la iglesia a sí mismo en esplendor, sin mancha ni arruga ni nada por el estilo, para que ella sea santa y sin mancha. Del mismo modo, los esposos deben amar a sus esposas como a sus propios cuerpos. El que ama a su esposa se ama a sí mismo “.
Dios nos ha ordenado como esposos amar a nuestras esposas con un amor apasionado, sacrificado e incondicional, es decir, el amor de Cristo. Y ha ordenado a las esposas que se sometan a sus esposos como la Iglesia se somete a Cristo, su cabeza (Efesios 5: 22-24). En otras palabras, el egoísmo y el orgullo no tienen lugar en un matrimonio cristiano. Si la Biblia dice que “no hagas nada por ambición egoísta o presunción, sino que con humildad tome a los otros como más importantes que ustedes” (Filipenses 2: 3), ¿no debería eso incluir a nuestros cónyuges?
Sed completamente honestos. No hay mucho que decir aquí, aparte de que un matrimonio saludable es un matrimonio honesto. Una de las principales razones por las que las parejas se divorcian es por secretos y mentiras. Jesús dijo en Juan 8:32 que “la verdad los hará libres”. Un matrimonio que glorifica a Dios es uno que está construido sobre el firme fundamento de Cristo, quien es la Verdad (Juan 14: 6). ¿Le estás diciendo a tu cónyuge toda la verdad? ¿Hay algo que estás escondiendo o necesitas confesar?
Cuando muchas personas piensan en la palabra intimidad, generalmente piensan primero en sexo o afecto físico. Si bien el sexo es una de las formas en que las parejas cristianas desarrollan la intimidad, no es la única. Sin embargo, debe decirse que las parejas fuertes y piadosas no solo tienen sexo, sino que realmente disfrutan del sexo, ya que es un regalo de Dios. El sexo es sagrado, santo y debe ser protegido como tal por el esposo y la esposa. Hebreos 13: 4 dice: “Que el matrimonio se celebre en honor a todos, y que la cama matrimonial no se contamine, porque Dios juzgará a los sexualmente inmorales y adúlteros”.
El sexo no es la única forma de tener intimidad con su cónyuge. Todos los esposos deben pensar en formas distintas al sexo para desarrollar la intimidad. Ya sea pasar tiempo de calidad juntos, planear un viaje, darle un regalo o simplemente decirle cuánto la amo, puedo hacer muchas cosas para estar más cerca de mi esposa todos los días. En definitiva, de eso se trata la intimidad conyugal; se trata de pasar tiempo con la otra persona para conocerla y apreciarla plenamente con amor, específicamente el amor de Cristo.
Pero déjenme ser claro, nada en su matrimonio cambiará sin el trabajo y la ayuda del Espíritu Santo. En nuestra propia fuerza, no podemos realizar el cambio o el crecimiento que tanto deseamos. ¡Pero Dios puede y lo hará! Entonces, tómese un tiempo para que usted y su cónyuge oren juntos y pídale a Dios que los cambie a ambos de adentro hacia afuera.
“Él hará mucho más abundantemente que todo lo que le pedimos o pensamos, de acuerdo con el poder que actúa dentro de nosotros” (Efesios 3:20).